勤め先の上司・同僚・後輩・・・

みなさん、こんにちは。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんなタイミングで、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。

最近では、脂肪の付きにくい体質になるために、酵素ドリンクを好んで飲んでいる方も増しています。酵素ドリンクの飲用方法はいろいろで、お水で薄くする方もいれば、ジュースや豆乳、飲みやすいドリンクとブレンドすることもできます。プチ断食という方法では朝だけ飲んで、食事をやめます。お昼は消化のいいものをわずかに食べて、夜は普通の夕食を食べます。

酵素は自然からの恵みだと何度も聞いたことがあります。人工的なビタミンなど、不自然なものが多々ある中で、酵素は添加物の恐れがないため、小さな子でも心配することなく体に入れることができます。結局、添加物は少ない方が心配無用です。

自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大事です。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、必要な摂取カロリー量を理解することはすることはできないからです。若かった時のような無理なダイエットをするのが体力的にできなくなった分、いつも静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。この前の休みが続いた日、ぜひ一度挑みたいと思っていた軽めの断食をようやく行ってみました。摂取するのは酵素入りの飲み物とミネラル水だけです。ひもじい思いをするのが辛いというのは当然でしたが、それはそうと便という便が出尽くして、宿便もなくなったので、万歳したい気持ちです。ウエイトも軽くなりましたし、体に羽が生えたような感じがします。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、境目がわかりません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、区別できるようです。しかし、発汗の状況は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかると痩せやすいと思います。ではでは、また!!

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