基礎代謝は年をとるにつれ・・・

いきなりですが、基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくと聞きます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太る体質になっている様子です。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも実に多くありますが、出来る限り、自然派の漢方で基礎代謝を上げていきたいです。

現在では、ママ友同士の間で、ファスティングがアトピーにも効果的であるらしいと話題にのぼっています。我が子も重いアトピーなので、気にしていますが、さすがに成長期の子供に断食させるのは無理があるようなので、慎重に検討中です。

効果のあるダイエットをするためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の不要な脂肪が燃えてなくなるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よく高負荷の筋トレをやっている人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も多々あるで無理しないことが大切です。

年齢が上がるにつれて働きが鈍くなっていく基礎代謝を何とか補いたくて酵素サプリに目をつけたのですが、種類が多いので、どれを使ってよいのか決められませんでした。色々調べているうちに、作り方にもこだわった酵素ドリンクにたどり着き、安心して使えそうなので、試してみることにしました。

高い人気を誇る酵素ダイエットは日本国内でも沢山の人がトライしています。酵素ダイエットが終わった後ですが、重要なのが、回復食に配慮することが大事になってきます。というのも、この回復食によって酵素ダイエットが成功するか否かが決まるからです。回復食は消化のいいメニューが良いので、そこを意識しておけば、安心でしょう。

ファイスティングを見聞きしたことがあるでしょうか。ファイスティングとは、英語のfastという動詞を名詞にしたものです。つまり、断食や絶食を意味しています。絶食療法を行うと、自分自身の免疫力が向上します。ファイスティングにはさまざまな効果があり、肌の荒れや便の通じがよくなったり、アレルギーの緩和にも役立ちます。効果は、個人差があり、体質によって異なりますが、花粉症などのアレルギーで苦しんでいる方は試してみてください。それでは、今日はこの辺で!また~!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です