お寺でのプチ断食体験をす・・・

ども! とつぜんですが、お寺でのプチ断食体験をするというツアーがあって、友人と一緒に挑戦してきました。食べ物を断つとはいってもいっさい何も食べないわけではなくて、玄米の重湯とか、粗食が出ました。挑戦した結果、ダイエットできただけではなくて、驚いたことに頑固な吹き出物がなくなってしまいました。

この頃は、痩せやすい体質になるために、酵素ドリンクを愛飲している方も増加しています。酵素ドリンクの飲用方法はいろいろで、お水で飲みやすく薄める方もいれば、ジュースや豆乳、飲みやすいドリンクとブレンドすることもできます。プチ断食を選んだ場合は朝だけ飲み、他のご飯は食べません。昼は消化のいいものを少々食べて、夜は普通の食事を食べます。

ダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限と並行して運動も行うと一段と効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えば効果が出るかもしれませんね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それができないといった方は自分でトレーニングやジョギングをやるようにしていきましょう。

酵素ドリンクなどを飲んでさえいれば、どんな食事でも我慢することなく食べいいと思っている方が多いようです。しかし、酵素は万能サプリではありませんので、脂っこいものばかり取ったり、多く食べ続けていては、酵素ダイエットでも失敗に終わります。適度に、健康的なものを摂取しながら酵素を取り入れるのが一番です。

今話のタネになっているファスティングと呼ばれる物はどういった方法なのでしょうか?ファスティングとは絶食のことつまり、食事をとらない体重調整です。とはいえ、食事を酵素ドリンクなどで差し替えるので、必要な栄養分は摂取できます。実際、確かに体重が落ちますし、デトックス成果などもあります。

ちょっと前までは主なダイエットは脂肪燃焼系、もしくはカロリーカット系ばかりでしたが、近頃では酵素ドリンクが今熱いですよね。でも、酵素ドリンクには何が含まれているかよく分かりません。製造方法もしっかりと明記されていると飲んでも心配いらないのになぁと思っちゃいます。では、また!

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