カテゴリー別アーカイブ: 未分類

呼吸を意識して腹部からす…

呼吸を意識して腹部からす…

やっほー!呼吸を意識して腹部からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体が締るストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばし・・・

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年末に食べまくってしまっ

年末に食べまくってしまっ

突然ですが、年末に食べまくってしまったので、痩せなくてはとひそかに考えています。とはいえ、ジムに、通う時間の余裕はないので、できるだけお手軽な方法として、ダイエットシェイクを夕食代わりにするか、酵素ドリンクを摂るか、どち・・・

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年齢が上がるにつれて、体

年齢が上がるにつれて、体

ども!年齢が上がるにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。まず体質改善を行わないとダメですね。まずは、体温を上・・・

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今日、よく遭遇する酵素を・・・

今日、よく遭遇する酵素を・・・

こんにちは。今日は今日、よく遭遇する酵素を摂取するダイエットですが、酵素が入った飲料や酵素が入ったサプリメントといった商品の原材料に使用されている素材がどんなものか分からず、不安を持っていました。残留農薬やリスクが高い添・・・

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呼吸を意識して腹部からす・・・

呼吸を意識して腹部からす・・・

ども!呼吸を意識して腹部からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体が締るストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果的だと聞きました。肩こりにも有効なのですが、両腕を上の方へまっすぐ伸ばしながら息を吸い・・・

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痩せようとするのに食事を

痩せようとするのに食事を

みなさん、ご存知でしたか?痩せようとするのに食事を摂取しないのはダメです。長期間継続しないし、まず間違いなく体調を壊します。食べ物を取りながら。食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は・・・

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酵素ドリンクなどを飲んで

酵素ドリンクなどを飲んで

いきなりですが、酵素ドリンクなどを飲んでいることで、どのような食事だって我慢せず食べいいと思っている方が多いようです。しかし、酵素はサプリではないから、脂っぽいものを取りすぎたり、たくさん食べ続けていると、酵素を使ったダ・・・

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酵素ドリンクの健康への実

酵素ドリンクの健康への実

こんにちは。早速ですが、酵素ドリンクの健康への実効性は、近頃になって多くの人に知られるようになりました。ですので、酵素ドリンク系の商品が多く開発されてきています。いろいろな会社からアイディアを凝らしたドリンクが開発されて・・・

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ぜい肉を減らすには有酸素…

ぜい肉を減らすには有酸素…

みなさん、知っていますか?ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これを長く続けると、脈が速くなりますし、脚の裏側の筋肉も使うので、その動きより・・・

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ダイエットの決意をしたそ…

ダイエットの決意をしたそ…

こんにちは。お元気ですか?ダイエットの決意をしたその一時が、一番意気込みに満ち溢れているといえるでしょう。痩せる為には、その痩せるぞという気構えをずっと存続させることが、大切なんですよね。初めに必死に頑張り過ぎるとすぐに・・・

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