月別アーカイブ: 2015年4月

ちょっとした連休中にファ・・・

ちょっとした連休中にファ・・・

こんにちは。いきなりですが、ちょっとした連休中にファスティングにチャレンジしてみました。準備期間と回復期間も必要ですから5日の見込みです。回復食はおかゆを中心にしたものでも良いけれど、やるならローカロリーなのに多彩な栄養・・・

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健康目的で歩くことによっ

健康目的で歩くことによっ

みなさん、お元気ですか。健康目的で歩くことによって注意するダイエットは、続けて必ず40分以上歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、燃え始める脂肪は、約30分後から始まります。歩く事を10分や20分したく・・・

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食事量をあまり減らしたく

食事量をあまり減らしたく

突然ですが、食事量をあまり減らしたくないし、時間が無くて運動もできません。私は困っていたのですが、とてもいい物を見つけたのです。それが痩せるお茶です。食べないダイエットではお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、出来・・・

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年が増えていくとともに体・・・

年が増えていくとともに体・・・

年が増えていくとともに体から酵素が失われるので、たんぱく質主体の酵素という高分子化合物を飲むのが健康にいいんだと信じて、1本数千円の酵素ドリンクを買っている知人がいます。その顔なじみの人に直接は言えませんが、酵素とひとく・・・

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つい先日まではダイエット・・・

つい先日まではダイエット・・・

こんにちは、お元気ですか。つい先日まではダイエットと聞けば脂肪燃焼させる運動かカロリーカット系が主たる比率を保ってましたが、このごろは酵素ドリンクが赤丸急上昇中でしよね。だけど、酵素ドリンクって何を含んでいるか分かりにく・・・

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ダイエットといえば有酸素

ダイエットといえば有酸素

こんにちは。突然ですが、ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の区別というか、判断することができません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、判断するようで・・・

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