月別アーカイブ: 2015年8月

本格的腹式呼吸を身につけ

本格的腹式呼吸を身につけ

こんにちは、お元気ですか?本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝を上げられると巷ではウワサされています。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、半身浴でリラックスしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると・・・

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お寺でのプチ断食体験をす・・・

お寺でのプチ断食体験をす・・・

ども! とつぜんですが、お寺でのプチ断食体験をするというツアーがあって、友人と一緒に挑戦してきました。食べ物を断つとはいってもいっさい何も食べないわけではなくて、玄米の重湯とか、粗食が出ました。挑戦した結果、ダイエットで・・・

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プチ断食のダイエットは断

プチ断食のダイエットは断

皆さん、こんにちは。お元気ですか?プチ断食のダイエットは断食と対比して簡単に行えるのが魅力です。ただ、気にかけて欲しいのは、妊娠中の女の人です。妊娠中にプチ断食ダイエットを行使すると、赤ん坊に栄養が届かず、栄養が乏しくな・・・

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