月別アーカイブ: 2016年7月

ダイエットを長期間してい・・・

ダイエットを長期間してい・・・

おつかれちゃん。ダイエットを長期間していると、カロリーを計らなくても、摂取したカロリーの大体の量が見当がつくようになってしまいます。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったと・・・

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自分の生命をいじするため

自分の生命をいじするため

ども! とつぜんですが、自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは必要です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、必要な摂取カロリー量を理解することは難しいからです。若かった時のような無理してダイエットす・・・

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酵素を使ったダイエットで…

酵素を使ったダイエットで…

皆さん、ご存知でしたか?酵素を使ったダイエットで必要な酵素というのは、生ものの食材に多く含まれております。酵素は高温で熱を加えてしまうと、酵素は死ぬので、注意が必要なのです。生で食べていただくのがベストですが、加熱が必須・・・

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