月別アーカイブ: 2017年3月

呼吸を意識して腹部からす…

呼吸を意識して腹部からす…

やっほー!呼吸を意識して腹部からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体が締るストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばし・・・

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年末に食べまくってしまっ

年末に食べまくってしまっ

突然ですが、年末に食べまくってしまったので、痩せなくてはとひそかに考えています。とはいえ、ジムに、通う時間の余裕はないので、できるだけお手軽な方法として、ダイエットシェイクを夕食代わりにするか、酵素ドリンクを摂るか、どち・・・

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